梁海欣（項目幹事）
六月是什麼日子？六月是戒煙月。人人都知道，吸煙壞處多，原來當中包括陽痿、不舉，甚至陰莖縮短2CM？
一、原來吸煙會導致陽痿、不舉、陰莖縮短2CM？
二、研究發現：戒煙可以重振雄風
三、什麼是六月戒煙月？怎樣可以成功戒煙？
一、原來吸煙會導致陽痿、不舉、陰莖縮短2CM？
吸煙如何導致陽痿呢？根據英國泌尿科醫生Marc Laniado和本港泌尿外科專科黃國田醫生的說法，要令男性陰莖勃起，須有充足血液流動，但煙草含有的尼古丁、一氧化碳會令血管收窄，以致男性有適當性刺激的情況下，進入陰莖海綿體的血液減少，令勃起的硬度及持久度減弱。
此外，楊永榮醫生提到，尼古丁對神經系統有較強的刺激作用，所以吸煙會成癮，還容易使神經系統過度興奮，經常性過度興奮的結果會引致抑制作用，久之就會影響神經調節中樞和勃起中樞，使興奮性降低，發生陽痿。
長期吸煙會令進入陰莖海綿體的血液減少，不只令勃起硬度減弱，陰莖的長度也會縮短。吸煙初期，陰莖縮短的現象為暫時性；若已吸煙3至5年，年日愈長，則會變成永久「縮水」。高銘鴻醫生更具體地指出，抽煙的人的陰莖可能會比還沒開始抽的時候短2公分。
黃醫生指出，男性性功能障礙主要分為三種：勃起功能障礙（俗稱「不舉」）、射精功能障礙及性慾功能障礙，而吸煙可引發上述三種情況同時或分別發生。
香港大學李嘉誠醫學院早在2007已做研究，發現吸煙會增加男性患上陽痿的機會。
不只男性受影響，女性的性生活都會受影響：Dr Marc Laniado和黃醫生都指出，女性若長期吸煙，會令血管收窄，血液無法順利流到性器官，造成性反應遲鈍，性生活質素下降。
男女長年吸煙可致不育，畸胎、流產風險亦會增加。
二、研究發現：戒煙可以重振雄風
美國德州大學一項研究發現，停止吸煙兩個月的男煙民，勃起功能有明顯進步，戒煙者體驗到更大的性興奮，亦較快得到性刺激，性健康有所改善。
陳龍威醫生表示，一般戒煙後，血管恢復彈性和血液流通，再輔以治陽痿藥，可重振雄風。
黃國田醫生提醒，如果煙齡不長，戒煙後或可改善性功能障礙。但如果吸煙年日愈長，煙民年紀愈大，康復機會也較低，為身體帶來永久傷害。因此，及早戒煙為佳。
三、什麼是六月戒煙月？怎樣可以成功戒煙？
什麼是六月戒煙月？
「世界衞生組織將每年五月三十一日訂為『世界無煙日』，強調使用煙草產品對健康構成的威脅，並提倡有效的控煙政策以減少煙草產品的使用。
為響應『世界無煙日』，衞生署控煙酒辦公室推出『六月．戒煙月』活動，鼓勵吸煙人士作出戒煙嘗試，以降低患上吸煙相關疾病和死亡風險。吸煙更會增加成為2019冠狀病毒病重症的風險。不論任何年齡，戒煙都能為健康帶來即時和長遠的裨益。吸煙人士堅持無煙一個月，徹底擺脫煙癮的機會亦因而高五倍。
吸煙者有超過100個理由去徹底戒煙。『六月．戒煙月』期間，我們將在衞生防護中心的Facebook專頁每天更新一個戒煙理由或貼士，亦會透過社區藥房、地區健康中心/地區健康站及非政府機構派發一星期戒煙試用裝鼓勵戒煙人士嘗試戒煙。」——衛生署控煙酒辦公室網頁
怎樣可以成功戒煙？香港大學李嘉誠醫學院指出，吸煙人士不能成功戒煙的原因是工作忙碌、壓力太大和煙癮難耐。戒煙者需要遠離誘惑，多參與其他活動，分散注意力。此外，戒煙者亦需要家人朋友的支持和鼓勵。使用戒煙貼的話，可以將戒煙貼放在容易觸及的地方。對中醫療法有興趣的戒煙者，也可以嘗試針灸戒煙，以減輕戒斷症狀。
衛生署更推出流用應⽤程式，幫助吸煙者戒煙：
「下載戒煙的應⽤程式：唾⼿可得的戒煙⽀援」
https://www.livetobaccofree.hk/tc/free-quit-tools/download-quit-app.html?fbclid=IwAR1kH2wdQLa5e8mRFKpOzWWqpaOoIZFaObIiMKqcnS4Z7zMR52Ww01vzvH4
如有任何查詢，請致電1833 183或瀏覽網頁 www.livetobaccofree.hk，以獲得更多戒煙的有用資訊。
總結
戒煙好處多，及早戒煙！
參考：
有關「六月．戒煙月」
https://www.livetobaccofree.hk/tc/quit-month/about.html
丈夫日抽兩包煙減壓卻引致不舉 中醫建議戒煙外可多吃這些食品…
https://www.hk01.com/article/674749?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral
陽痿男戒煙重振雄風
https://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20110917/00176_061.html
吸煙與陽痿的研究
https://www.med.hku.hk/healthedu/issue155/issue155.pdf
吸煙會陽痿嗎？
據香港大學李嘉誠醫學院一項研究發現，在吸 煙而同時患有陽痿的男性當中，近半數都不知 道吸煙會導致陽痿；而吸煙的數量越多、吸煙 的年期越長，陽痿嚴重的比率就會越高。例如每日吸煙超過35支而有陽痿的人士，當中 55%的陽痿程度嚴重，比起每日吸煙 少於25支的人士高 出接近6成。
基層醫療｜吸煙導致陽痿風險高兩倍？ 中醫針灸戒煙有效減輕戒斷症狀
https://today.line.me/hk/v2/article/KwY6Oo0
男士快戒煙！泌尿醫生指「長期抽煙可令陰莖短2cm」還會中途軟掉
https://www.hk01.com/article/852243?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral
下載戒煙的應⽤程式：唾⼿可得的戒煙⽀援
https://www.livetobaccofree.hk/tc/free-quit-tools/download-quit-app.html?fbclid=IwAR1kH2wdQLa5e8mRFKpOzWWqpaOoIZFaObIiMKqcnS4Z7zMR52Ww01vzvH4
戒煙熱線1833 183
