（文：梁海欣）約翰高特曼博士（Dr John Gottman）發現了四種負面溝通模式，他稱之為「末日四騎士」（Four Horsemen of the Apocalypse），因為它們能摧毀愛情關係——當然也包括其他關係。發現如果出現這些溝通模式，但不改善的話，高特曼博士能預測這段愛情關係即將「玩完」，且準確度超過九成。以下將介紹這四種愛情毒藥，以及相應的解藥。