梁海欣（香港性文化學會項目幹事）

說到夫妻相處上的磨合，相信不少人都會認同家務的分工是其中一項必然遇上的課題。我們祖父母的一代，甚至是父母那一代，可能存在著男尊女卑、男主外、女主內等的觀念，將家務全歸為妻子的責任。今時今日，男人做家務可以獲得「好男人」的形象，甚至已看為是理所當然的——男女平等，家務平分！尤其是當夫婦二人皆有上班，丈夫以疲累為理由不想做家務，總是有站不住腳的感覺。然而，原來男人做家務力不從心是有科學根據的？

一、家務問題或致婚姻危機
二、科學發現：兩性肌肉結構不同，女人肌耐力強兼抗疲勞
三、夫妻在家務上可以如何互相配搭？

一、家務問題或致婚姻危機

如果家務問題成為了你們夫妻間的難題，不用擔心，你們並不孤單。

在新假期網絡文章《男人結婚後唔願返屋企！人妻聲討大反擊：「放工後我仲要煮飯＋洗衫＋做家務 你幫過啲乜？」｜網絡熱話》及《港男結婚後寧願扮OT坐公園都唔願返屋企「家無寧日一返到就嘈交」｜網絡熱話》中提到，有網民分享自己結婚後的生活慘況，寧願留連街上也不想回家，引來其他人夫共鳴。而人妻亦不高興丈夫遲遲不回家。如果有小朋友，家中的事務更會大大增加。其中香港01曾撰文：《老公唔做家務像大細路 竟成媽媽最大壓力來源？》。

面對現實生活，家中大小事務，夫妻二人需要同心合力，一起解決一個又一個的問題。如果沒有處理好家務問題，顯然會損害夫妻感情，嚴重或會導致婚姻危機。究竟怎樣分工，或怎樣執行才是最好呢？為什麼妻子比較擅長完成日常家務的呢？

二、科學發現：兩性肌肉結構不同，女人肌耐力強兼抗疲勞

2017年加拿大一項科學研究發現，女性的肌肉比男性的更加能夠抗疲勞，即可以長時間運動仍然未感疲勞。

研究發現男性比女性運動的速度較快，力量較大，但較快感到疲勞，需要休息。在需要長久耐力的比賽中，例如超級馬拉松（ultra-trail running），雖然男性傾向較快完成賽事，但女性傾向感到較少的疲勞。為何會這樣的呢？

其中一個解釋是男女的肌肉結構不同。女性荷爾蒙（雌激素）影響著肌肉的生長，其中女性比男性有較多慢肌纖維（slow twitch muscle fibre, type I），而男性則有較多快肌纖維（fast twitch muscle fibre, type II）。

慢肌纖維的氧化能力較高，較能抗疲勞，輸出的力量雖然較小，但耐力高，是屬於耐力型的肌肉纖維。

快肌纖維的氧化能力較低，易疲乏，輸出的力量雖然較大，但耐力低，是屬於爆發力型和力量型的肌肉纖維。

根據賴星霓（Nini）物理治療師的文章《運動中的性別差異（二）骨骼肌肉篇：影響男女生增肌潛力的關鍵，找到適合你的訓練方式！》，女性比男性有多35%的慢肌纖維，而男性比女性多30%的第IIa類的快肌纖維及多15%第IIx類的快肌纖維。而有著較高濃度的雌激素，亦令女性有較佳的恢復力。意思即是說女性較擅長參與長距離、反覆次數高的運動，只需要較短組間休息。而男性則較擅長參與快速、爆發力強的運動，需要較長組間休息。

這篇文章原本只是用來解釋在運動方面的兩性差異，但或許可以為夫妻在做家務上帶來一點啟發：男性爆發力強，但很快就疲勞，並且需要較長時間休息來恢復體力；女性力量小，但能抗疲勞，稍為休息一下又可以繼續做家務了。

三、夫妻在家務上可以如何互相配搭？

有朋友曾經分享：「我的丈夫做家務的表現十分飄忽，當他有力量時可以一口氣做很多家務，但當他太疲累時，倒頭便睡，一件家務都做不到。」

又有朋友說：「我的丈夫做一會兒家務，便要休息許久許久，才能動身做下一項家務！」

當閱讀了以上的科學研究，或許我們可以明白多一些發生了什麼事。原來男人很需要休息。但當他有力氣時，可以有很強的爆發力。

所以夫妻間可以有這樣的嘗試：
1) 讓丈夫有長一點的休息時間，最終能完成家務就好了，妻子不用焦急。
2) 彈性分工，互相補位。當丈夫力量充沛時，可以多做一點家務，留一點「配額」給他日疲憊不堪的自己。若丈夫太疲累，妻子可以補位，不用太介懷。
3) 多讚賞對方的付出，兩性身體結構不同，未必能完全明白對方。多點體諒，多點包容，多點欣賞。
4) 當有力量型的家務（通常是一次性的，例如搬抬家俬），很自然會交由男士完成。別忘記要多多讚賞對方呢。

在家務問題上，除了力量的不同，還有對清潔的要求、對整齊的要求、對各項細節的處理，夫妻間都可能有不同意見，有機會再探討當中有否性別差異。

總結

肌耐力的不同，或許可以解釋男人做家務力不從心的狀況。所以，男人做家務一定要讚！

認識兩性差異，讓我們更能體諒對方，互相照顧、互相遷就。多讚賞、多肯定、多欣賞，可以為婚姻增添甜蜜。

**以上所講的男女家務分別只是普遍而言，也有一定數量的例外，例如不想做家務的女性，非常願意做家務的男性。

參考

男人結婚後唔願返屋企！人妻聲討大反擊：「放工後我仲要煮飯＋洗衫＋做家務 你幫過啲乜？」｜網絡熱話
https://www.weekendhk.com/weekspecial/男人-女人-結婚-返屋企-ctb08-jc-1198516/?utm_campaign=WW_ContentCopy&utm_source=Web-inventory&utm_medium=Content-Copy_WW

港男結婚後寧願扮OT坐公園都唔願返屋企「家無寧日一返到就嘈交」｜網絡熱話
https://www.weekendhk.com/1193917/?utm_campaign=WW_ContentCopy&utm_source=Web-inventory&utm_medium=Content-Copy_WW

老公唔做家務像大細路 竟成媽媽最大壓力來源？
https://www.hk01.com/親子/367915/老公唔做家務像大細路-竟成媽媽最大壓力來源

男人做家務事是「義務」不是幫忙！ 6個關於「家務事」的背後真相，幸不幸福就從這點看出來！ https://www.bella.tw/articles/sexuality/35949

Are women more suited to endurance activities?
https://www.freeletics.com/en/blog/posts/are-women-more-suited-to-endurance-activities/#gsc.tab=0

Science Says Women Have More Stamina Than Men
https://www.cosmopolitan.com/health-fitness/a12089756/men-vs-women-stamina/

運動中的性別差異（二）骨骼肌肉篇：影響男女生增肌潛力的關鍵，找到適合你的訓練方式！
https://www.mayyoufit.com/pages/fitness-pt-thoracic-gender-difference-1-2

運動中的性別差異（一）內分泌篇：男生和女生訓練的差異為何？女生有的運動優勢？
https://www.mayyoufit.com/pages/fitness-pt-thoracic-gender-difference-1

Amelia C. Lanning, Geoffrey A. Power, Anita D. Christie, and Brian H. Dalton. 2017. Influence of sex on performance fatigability of the plantar flexors following repeated maximal dynamic shortening contractions. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. 42(10): 1118-1121. https://doi.org/10.1139/apnm-2017-0013