學者運用社交媒體Reddit「分手版面」上超過一百萬個帖文（六千多個用戶）的數據，以文字分析方法追蹤用戶怎樣談及自己分手。學者追蹤每個用戶大約兩年，發現用戶在分手前三個月、分手的該星期及分手後6個月後，用字有普遍相通的習慣和改變……

常言道「愛一個，上多一課」但現實中經歷分手的男男女女又是否真的能擺脫分手的傷痕，迎接更好的自己？在戀愛中成長的關係又是甚麼？

（文：梁海欣）在閱讀網絡愛情煩惱的故事時，留言區不時出現「感建分」（感情問題一律建議分手）的意見。但這真的是最好的出路嗎？如果不分手，可以如何走下去？這個可能是許多情侶想問的問題。

矛盾與衝突本來就是一段親密關係必然要面對的事，但不懂得妥善處理，便容易分手收場。原來戀愛不是甜蜜、甜蜜、甜蜜而已，戀愛過程充滿著甜酸苦辣，好好戀愛是對生命的磨練，是學習愛、付出和犧牲的好機會。

琳達卡羅爾（Linda Carroll）是資深的婚姻及家庭治療師，三十年來的經驗讓她發現不同伴侶相處時遇上的常見問題，因而提出了「愛情週期」（Love Cycles）。她的著作《愛情週期：持久愛情的五個基本階段》（Love Cycles: The Five Essential Stages of Lasting Love）更被翻譯成四種語言。卡羅爾提出的五個戀愛必經階段為：
一）融合（Merge）
二）懷疑與否定（Doubt and Denial）
三）幻想破滅（Disillusionment）
四）決定（the Decision）
五）全心地愛（Wholehearted Love）

需要留意的是，「階段」一詞可能會令人誤以為走過就不會回頭，但卡羅爾指這五個階段是不斷循環的(cyclical)，不應線性地理解（linear）。本文將介紹這五個階段，以及發現這套理論帶給我們的啟發。

（文：招雋寧）

“你喜歡他甚麼？
“他很有才華和見識，常給我新的眼光。

你怎樣評價自己伴侶？你有多欣賞他的特質？

原來這份觀感，對戀愛關係有深刻的意義。

當一個人認為配偶待人處事比自己更有能力、有技巧，或具備某種特質，例如很有親和力，這種能夠看得起伴侶的想法，獲學者稱為 拉抬配偶（partner enhancement）。看得起伴侶有利關係的穩定、滿足感、良好溝通和彼此委身。

（文：招雋寧）

盲婚啞嫁的年代，人先訂婚盟，再有性關係和孩子，再談戀愛關係。現代人為婚姻和戀愛鬆綁，人可以先選擇對象，建立戀愛關係，再有婚姻，再有性關係和孩子。隨著鐘擺效應，性、婚姻和戀愛的解放，發展到了一個相當寬鬆的地步：先有性關係，再考慮同居，試試建立關係，過程中甚至有了孩子，再談婚盟。

發展不一定是人類的進步。嚴謹的社會科學家，對改變有謹慎的觀察。性的解放－－婚姻、戀愛、性和生育關係的疏鬆－－似乎與婚姻關係質素的滑落有相互增長的現象。兩者同時發生，也不表示互為因果。有學者嘗試疏理出與婚姻質素互為影響的元素。

（文：梁海欣）

最近，Instagram story流行玩「匿名發問」，就是用家歡迎朋友們匿名地自己發問任何問題，然後用家在自己的story 上逐一回應。有一位已婚朋友被問到：「你現在還可不可以與異性單獨外出？」對於這種「可不可以」的教條主義式的思維，不知道大家感受如何？這位已婚朋友懷疑這條問題是由他的前度情人發問的呢。

對於這種「可不可以」的思考模式：
一）背後反映的是教條主義式的戀愛？
二）太多講自由權利，太少講犧牲付出？想起愛無能（love-disabled）
三）不要問「可不可以」，試著問「會不會？或需不需要？」

（文：招雋寧）

戀人總有吵架的時候。問題出現時，你傾向先怪責另一半，還是先檢討自己呢？

學術界普遍認為，能夠先檢討自己的做法，會令戀愛關係更加健康。他們將能夠先行檢討自己狀況，稱為戀愛關係的自我調節（relationship self regulation）能力。

（文：招雋寧）

性格特徵影響著一段戀人關係。

心理學家注意到害羞（ 香港語：怕醜， shyness）是其中一種。怕醜性格讓人選擇從社會互動中抽離，他們沉默、不接觸人，容易形成孤獨的局面。怕醜影響人的社交和溝通能力，亦即削弱了最需要藉著溝通去建立和維持的親密關係。

怕醜與情人關係質素互為影響，而自尊感亦然。這引起心理學家對三個概念之間的關係的興趣。

（文：招雋寧）

「給大家一個彩蛋，剛才我們的接吻(婚禮揭頭紗後的接吻)，是我們第一次向對方的親吻…」一對新人的分享令在座相當驚訝。

第一次親吻？對，這消息為這場婚禮掀起另一高潮，額外添加驚訝和歡興。

現場一對新人是基督徒。拍拖又不接吻，即使對那些信教的人來說，也有不少人認為是難以發生的。他們二人受訪，「有人覺得很難堅持，你們是怎樣做到？」

（文：梁海欣）一個人，感到很孤寂，怎麼辦？

一般人提供的答案可能就是：「那戀愛吧！找個對象戀愛、結婚，那就一輩子都有人伴陪，不再孤寂了！」但這個答案，令終身單身的人及已婚但仍感到孤寂的人，情何以堪？這對同性戀信徒，更是一大難題。有些同性戀信徒深知同性戀關係不蒙神悅，希望過一個聖潔的獨身生活，但一個人難免會有寂寞的感覺。教會可以怎樣成為他們的幫助？

EQUIP為美國一間幫助教會關心同性戀者的機構，同工彼得·瓦爾克(Pieter Valk)在影片”LGBT+ People & God’s Answer to Loneliness” (如何關懷LGBT+ 及上帝對孤寂的回應) 中提到，要幫助同性戀信徒，首先要打破以戀愛婚姻為孤寂解藥的迷信，將重點投放於建立教會的屬靈友誼，成為一個能讓同性戀信徒能全情投入的教會群體，建立基督的身體。

如何能給同性戀者一個屬靈的家呢？
第一：打破以戀愛婚姻為孤寂解藥的迷信
第二：大力建立教會中屬靈的友誼
第三：留意推動時會遇上的困難及嘗試作出實際的行動