心理測驗與答案:你對自己身體的潛在看法?

(文:蔡凱琳)
以下有35個關於身體的字眼,請你為他們評分。
1分是擁有強烈負面感受,2分是擁有負面感受,3分是沒有正面或負面感受,4分是擁有正面感受,5分是擁有強烈正面感受。

建議可以記錄以下每一個項目的分數,不同項目有不同含意喔!

三歲女孩都懂得肥瘦標籤:一個身體形象的實驗

(文:招雋寧)
「嘩,乜咁肥呀,蝦蝦…」
「瘦到成支竹咁…」

這些說話可能會傷害別人——甚至是幼童的自我。

人是透過身體的型態和行動來表達自我。這解釋了為何身型肥瘦的標籤,很容易連繫上人的自我。

這些標籤影響著孩子的身心健康。美國兩位營養學家John Worobey及Harriet S. Worobey設計了一個研究,觀測幼兒階段的小女孩怎樣清楚區別肥瘦,甚至對此帶有好壞批判的想法。

選玩具的實驗:性別偏好自嬰幼兒起已展現

(文:招雋寧)
兩性的差別是一個多面向的發展過程,受著生理、社會建構、教育與認知等影響。

但亦有人不同意這種說法。有說,兩性的分別是單由成人社會建構出來的。生理上的兩性分別不足為道,而心理性別則純粹由父母、老師、其他人所集體訓練出來。隨著這種「訓練」轉變,人的性別身份就會隨之而流動、轉變,並與生理無關。

活在IG世界 免身體形象受損 一眾青年的自我應對策略

(文:招雋寧)社交媒體中,處處載有完美體態。看得多就有「比下去」的感覺。這感覺提示著你:身體形象(body image)正受到損害。這種思緒不單削弱自尊心和心理健康,亦會對身體產生不滿感,與飲食失調亦息息相關。

你相信青少年有智慧和能力去應付這些陷阱嗎?可以的!

愛爾蘭的兩位心理學家Ciara Mahon及 David Hevey藉著質性研究,發掘少年、少女應對策略。學者結集他們自身的智慧,發掘過濾社交媒體中,削弱身體形象的內容的策略。

經常檢視自己的身段 竟與損害心理健康相關

(文:招雋寧)在你身邊有年輕女性,經常照鏡檢查自己的體形,常有磅重的習慣,會捏自己身體「自覺很肥」的部位嗎?這些行為有機會是體現了一種過度著重體重和體型的心理狀態。

學者稱這類行為叫檢查身體(Body checking behavior:時刻留意和監察自己的體重、體型的變化。這些變化不一定發生,但她們總認為有所變化。她們會為這些改變感到擔心和焦慮,甚至不能自控地想像自己身體不夠完美。

末日四騎士——準確度達九成 四種預測愛情玩完的溝通模式

(文:梁海欣)約翰高特曼博士(Dr John Gottman)發現了四種負面溝通模式,他稱之為「末日四騎士」(Four Horsemen of the Apocalypse),因為它們能摧毀愛情關係——當然也包括其他關係。發現如果出現這些溝通模式,但不改善的話,高特曼博士能預測這段愛情關係即將「玩完」,且準確度超過九成。以下將介紹這四種愛情毒藥,以及相應的解藥。

媒體教養,由父母做起—從《賭命夫妻》、《仔仔一堂》及《大叔的愛》說起

(文:鄭安然)只要對媒體理論有基本認識,就知道「你是你所觀看」(You are what you watch)的道理。不單人做媒體,媒體也會「造人」。媒體會塑造人的認知,認知會影響行為,而且是潛移默化,特別是成長中的青少年,但成年人也不例外。不少媒體研究已發現廣告及衝動消費的關係,瘦身廣告與女性對自己身體感到羞恥的關係等。因此很早就有媒體素養(media literacy)教育出現,教育人作明智的「觀看者」,減低媒體對人的影響。

給教育工作者:為初中生推行身體形象課的幾個實證貼士

(文:招雋寧)青少年特別在意身體形象。據澳洲Mission Australia發表的調查,「身體形象」連續9年都成為當地青年關注事項的首四位——每10個青少年中就有3人不滿意自己的體重或體形。

身體形象就是人對於體形和外貌的想法、感受和行為。不滿自己的形象,不利青少年成長,已經為紮實的科學證據所支持。因此需要及早介入,提升兒童和青少年的身體形象。

意外地接觸到色情 會為女孩帶來怎樣的傷害?

(文:招雋寧)女孩意外地接觸到色情資訊,傷害可能比你想到的還多。
因為有研究發現,在兒時意外地接觸到色情的女性,他們的人生中遇上更多性受害的事件。

意外接觸色情與遭遇性受害有關
有四至六成不等的青少年意外地接觸到色情。女孩意外接觸的比例,比男性更高。
美國有四位心理學家訪問154名女大學生,追查他們第一次接觸色情的年齡;是否意外地接觸到,以及曾受到性侵犯、性騷擾及被物化對待事件的事發年齡。