招雋寧（特約研究員）

澳洲學者首次發現了證據，顯示個人靈性造就女性正面身體形象的機制。

心理學家Marika Tiggemann及Kristy Hage邀請了345位成年的澳洲女性進行「信念系統及身體形象」的研究。受訪者中約4成為基督徒，一半人沒有信仰。

結果初步顯示參與宗教活動的和靈性深厚的女性，與正面的身體形象相關。

學者推測，這會否出於某些教條信念，例如「神造獨特的身體」、「身體是神明住的地方」、「人是由神的形像所造成」等。

教義可能提供幫助。不過在數據整合後進一步顯示，與自我物化程度更加相關的，是靈性的深厚程度，而不是那人有否宗教信仰。

深厚的靈性有利正面身體形象，是透過兩種心理機制的。在同類研究中，這是首次發現靈性怎樣影響身體形象的證據。

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減低自我物化 增強感恩心理

靈性使人專注內心平靜、生命意義、個人圓滿感、以及自我接納等等。相對而言，人就沒有那麼在意身體部位是否吸引異性（即：自我物化）。因此靈性的深厚程度，減低負面身體形象的出現。

除此以外，另一個機制是關乎人的感恩心理（gratitude）。

心理學家已知，感恩心理使人感到對他人的連結和負責；感恩亦是許多宗教信仰所要求的基本態度。學者推論這種心理亦可以指向身體。人透過感恩能夠欣賞到自己健康和具備功能的身體——這種思想構成正面的身體形象的一部份。

值得注意的是數據反映了，除了上述兩個機制外，還有其他未知的因素促使靈性有利身體形象。到底是對自然的敬畏和好奇、對美麗的取態等等其他因素，則有待發掘。

從研究證據看，單是叫人參加宗教活動，不必然能夠挽回對方的身體形象。反之，學者鼓勵從事身體形象教育的人，應該朝加強女孩的「感恩心理」和減低「自我物化」的進路，培育靈性。學者提出兩個實質策略，分別是：
l   書寫感恩日記、感謝信
l   進行講求身體和心理質素的活動，例如競賽、瑜伽

文獻參考：
Tiggemann, M., & Hage, K. (2019). Religion and spirituality: pathways to positive body image. Body Image, 28, 135-141. doi: 10.1016/j.bodyim.2019.01.004

作者：招雋寧 （香港性文化學會特約研究員）
本科修讀社會政策。致力研究家庭﹑性別及身體的課題。招先生為本會疏理和發掘新近的性文化知識，協助策展具學術基礎的性教育，使本會受眾獲得紮實及適時的知識工具。