蔡凱琳（特約撰稿員）

以下有35個關於身體的字眼，請你為他們評分。
1分是擁有強烈負面感受，2分是擁有負面感受，3分是沒有正面或負面感受，4分是擁有正面感受，5分是擁有強烈正面感受。

建議可以記錄以下每一個項目的分數，不同項目有不同含意喔！

1. 體香 Body scent
2. 食慾 Appetite
3. 鼻子 Nose
4. 體力 Physical stamina
5. 反射動作 Reflexes
6. 嘴唇 Lips
7. 肌肉力量 Muscular strength
8. 腰部 Waist
9. 活力程度 Energy level
10. 大腿 Thighs
11. 耳朵 Ears
12. 二頭肌 Biceps
13. 下巴 Chin
14. 體型 Body build
15. 身體協調 Physical coordination
16. 臀部 Buttocks
17. 靈活性 Agility
18. 肩寬 Width of shoulders
19. 手臂 Arms
20. 胸部或乳房 Chest or breasts
21. 眼睛外形 Appearance of eyes
22. 臉頰或顴骨 Cheeks or cheekbones
23. 臀部兩側 Hips
24. 小腿 Legs
25. 身材或體形 Figure or physique
26. 性慾 Sex drive
27. 腳板 Feet
28. 性器官 Sex organs
29. 胃部外觀 Appearance of stomach
30. 健康 Health
31. 性活動 Sex activities
32. 體毛 Body hair
33. 體能狀況 Physical condition
34. 臉 Face
35. 體重 Weight

心理測驗答案：你對自己身體的潛在看法？

謝謝你的回應！這個測驗是Franzoi & Shields在1984年提出，測試男女對自己身體的自信程度。
不同身體字眼代表你對身體不同特徵的正面或負面感受。愈高分，代表你對該特徵抱著愈正面的感受。相反，愈低分，代表你對該因素抱著愈負面的感受。

如果你是男生：

-外表的吸引力Physical Attractiveness：

將以下項目加分：(3)鼻子nose、(6)嘴唇lips、(11)耳朵ears、(13)下巴chin、(16)臀部buttocks、(21)眼睛外形appearance of eyes、(22)臉頰或顴骨cheeks or cheekbones、(23)臀部兩側hips、(27)腳板feet、(28)性器官sexorgans、(34)臉face
愈高分，代表你對自己的外表吸引力擁有愈正面的感受。愈低分，代表你對自己的外表吸引力擁有愈負面的感受。

-上身力量Upper Body Strength

將以下項目加分：(7)肌肉力量muscular strength、(12)頭肌biceps、(14)體型body build、(15)身體協調physical coordination、(18)肩寬width of shoulders、(19)手臂arms、(20)胸部或乳房chest or breasts、(25、身材或體形figure or physique、(26) 性慾sex drive
愈高分，代表你對自己的上身力量擁有愈正面的感受。愈低分，代表你對自己的上身力量擁有愈負面的感受。

Photo by Bruno Nascimento on Unsplash

-健康狀況Physical Condition

將以下項目加分：(2)食慾appetite、(4)體力physical stamina、(5)反射動作reflexes、(8)腰部waist、(9)活力程度energy level、(10)大腿thighs、(15)身體協調physical coordination、(17)靈活性agility、(25、身材或體形figure or physique、(29)胃部外觀appearance of stomach、(30)健康health、(33)體能狀況physical condition、(35) 體重weight
愈高分，代表你對自己的健康狀況擁有愈正面的感受。愈低分，代表你對自己的健康狀況擁有愈負面的感受。

如果你是女生：

-性吸引力Sexual Attractiveness

將以下項目加分：(1)體香body scent、(3)鼻子nose、(6)嘴唇lips、(11)耳朵ears、(13)下巴chin、(20)胸部或乳房chest or breasts、(21)眼睛外形appearance of eyes、(22)臉頰或顴骨cheeks or cheekbones、(26)性慾sex drive、(28)性器官sexorgans、(31)性活動sex activities、(32)體毛body hair、(34)臉face
愈高分，代表你對自己的性吸引力擁有愈正面的感受。愈低分，代表你對自己的性吸引力擁有愈負面的感受。

-體重憂慮Weight Concern

將以下項目加分：(2.)慾appetite、(8)腰部waist、(10)大腿thighs、(14)體型body build、(16)臀部buttocks、(23)臀部兩側hips、(24)小腿legs、(25)身材或體形figure or physique、(29)胃部外觀appearance of stomach、(35)體重weight
愈高分，代表你對自己的體重憂慮擁有愈正面的感受。愈低分，代表你對自己的體重憂慮擁有愈負面的感受。

-健康狀況Physical Condition

將以下項目加分：(4)體力physical stamina、(5)反射動作reflexes、(7)肌肉力量muscular strength、(9)活力程度energy level、(12)二頭肌biceps、(15)身體協調physical coordination、(17)靈活性agility、(30)健康health、(33)體能狀況physical condition
愈高分，代表你對自己的健康狀況擁有愈正面的感受。愈低分，代表你對自己的健康狀況擁有愈負面的感受。

恭喜你對自己身體有更多的了解！得分愈高，對自己的身體愈有自信！就算某個項目分數較低，也不要氣餒，歡迎閱讀Instagram @lovedonuts1314和@hkscs的貼文，收聽@sexbuttrue，提升自己的身體自信！

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參考資料：
Franzoi, S.L. & Shields, S.A. (1984). The Body-Esteem Scale: Multidimensional structure and sex differences in a college population. Journal of Personality Assessment, 48, 173-178.

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