招雋寧（特約研究員）

你知道嗎？社交媒體IG上最高view數的圖片，就是自拍。

看到花樣男、美少女的自拍，筆者就不自覺會猜到底「是化妝還是執相？」不論他們怎樣喬裝，不單符合現今美人的標準，甚至有點同化的跡象，使筆者難分辨誰是誰。

完美不好嗎？科學研究近年已留意到，完美的自拍會對人的身體形象，產生不良影響。學術界正積極查考這個影響是怎樣產生的。

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傳理學家為四百多中國年輕成人進行研究

中國傳理學者Jing Yang及團隊嘗試發掘使用社交媒體時，人觀看自拍的行為，不滿容貌，及比較外表三者之間關係。

研究員安排了481位中國的大學男女生參與研究，從他們身上得知幾件事：
1. 他們有多常和多認真去觀看自拍帖子？
2. 他們有多常與相中人比較自己的體形外貌？
3. 他們較在意自己的內在能力還是傾向只著重外表？換言之，亦即是自我物化的程度
4. 對於自己外表體形不滿意的程度

關鍵在於「比下去」

結果證實了，觀看自拍照導致人不滿自己容貌，「比較」是中介因素。換言之，愈去瀏覽自拍照，使人更傾向比較外表，從而對於自己的容貌感到不滿。

這答案似乎「很大路」，但是學者還是仔細解釋了箇中原因。

據調查，中國的社交媒體中每塊臉孔的製作時間，平均要執整40分鐘。社交媒體上的臉孔經過各種修飾，宣揚一種難以達到的美貌標準。你天生的樣子很容易比下去。

另一加劇觀看自拍者「比下去」心態的，就是演算法。人在社交網體看得到的臉孔，有更大機會是那些有更多留言和讚好的。

當身邊所有朋友都對這些大獲好評的樣貌讚好時，會使人更容易忽略自拍臉孔是虛假的和難以達到的。

對於一個經常看IG自拍的人來說，他內心固然質疑自己不及人工美貌，再加上自己的樣子不獲同樣的「讚好和留言」，亦證實了他對自己的質疑。不滿自己容貌的想法由此獲得鞏固。

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誰更容易跌入比較機制？

然而是否任何瀏覽自拍照的人，都同樣會跌入這個「比較」的機制呢？

學者進一步區分「傾向自我物化」和「不太自我物化」兩組人，再次進行統計學分析。

結果發現，「傾向自我物化」的人，因比較而對自己容貌的不滿程度更強烈。

根據自我物化的理論，強烈物化自己的人認為，外貌因素反映自己的價值。他們更受比較機制影響似乎合理。

女生比男生更受比較機制影響嗎？

你可能會想，女生更加容易比較外貌吧？研究結果卻並非如此。

觀看自拍的男女，在比下去和不滿容貌上並無分別。

雖然女生是更常觀看自拍照，但結果卻顯示當男生受比較機制影響時，對自己容貌的不滿的程度，竟然比女生更加強烈。

學者以「Drench效應」嘗試解釋，有可能是由於男生沒料到自己原來都會受到比較所影響，潛而默化的效果反而令他們更沒防備，影響來得更加劇烈。

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短結

研究似乎提議每一個愛用社交媒體看相的年輕男女，要更加察覺自己在觀看自拍照時所持的心態。

當認知到觀看自拍是怎樣影響自己對身體形象的觀感，以此重新審視自己的態度和決定，是要減少觀看自拍、察覺「執相」，還是不去比較等。

參考資料：
Yang, J, Fardouly, J., Wang, Y., & Shi, W. (2020). Selfie-viewing and facial dissatisfaction among emerging adults: a moderated mediation model of appearance comparisons and self-objectification. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(672). doi:10.3390/ijerph17020672

作者：招雋寧 (香港性文化學會特約研究員)

本科修讀社會政策。致力研究家庭﹑性別及身體的課題。招先生為本會疏理和發掘新近的性文化知識，協助策展具學術基礎的性教育，使本會受眾獲得紮實及適時的知識工具。